ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและส่วนกล้ามเนื้อขา
วันนี้มาออกกำลังกายไปพร้อมกับพี่นง ได้ทั้งการยืดเหยียดส่วนหลัง และขา ใช้เวลา 5-10 นาที เพิ่มความยืดหยุ่น ทั้งส่วน บนและ ส่วนล่าง เพื่อลดอาการติดขัด ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ"
ทั้งหมด (1)
ข่าว (0)
รายการทีวี (1)