เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ยืดเหยียดแบบโยคะ"

ครูสุภาพร พริ้งเพลิด ชวนมาผ่อนคลายร่างกาย บรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม ด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ทำก่อนนอนก็ได้

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ รวบรวมท่าโยคะที่สามารถเล่นได้ต่อเนื่องมาแนะนำ ซึ่งแต่ละท่าจะช่วยยืดเหยียดหัวไหล่ หลัง สะโพก คลายปวดเมื่อยร่างกายได้