เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ยืดเส้นก่อนนอน"

การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเส้นก่อนนอนมาฝากกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันเสาร์ที่ 13 เมษายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย และทำให้หลับได้ง่ายขึ้น วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย ยืดเส้นก่อนนอนมาฝากกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 29 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​