เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกโยคะในบ้าน"

ชวนฝึกโยคะที่บ้านง่าย ๆ ด้วยท่าโยคะเพิ่มความแข็งแรง กระชับต้นขา กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ พร้อมเรียนรู้เทคนิคการวางตำแหน่งเท้าที่ถูกต้อง

ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ชวนมาฝึกโยคะในบ้านโดยไม่ใช้อุปกรณ์หรือแม้แต่เสื่อโยคะ เป็นท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบริหารคลายปวดก่อนนอน เหมาะสำหรับผู้สูงวัยโดยเฉพาะ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live