เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกขาให้แข็งแรง"

วันนี้มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรงไปกับโคชเป้ง ด้วยการฝึกยืนพิงกำแพง ทำเซตละ 10 วินาที วันละ 2 - 3 เซ็ต แค่เพียงเท่านี้จะช่วยให้เรามีข้อเข่าที่แข็งแรง และใช้ชีวิตได้อย่างดีขึ้นแน่นอน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 31 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live