เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกการล้ม"

​ฝึกการล้มด้านข้างโดยใช้การกลิ้ง เพื่อช่วยผ่อนแรงกระแทก ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำ สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการล้มได้จริง

​วันนี้มาเพิ่มสกิลและทักษะการฝึกล้มเพื่อลดแรงกระแทกไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง เหมาะสำหรับ ผู้สูงวัย กับ 2 ท่า การฝึกล้มด้านหน้าอย่างถูกวิธีทำเป็นประจำ จะได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น และมีทักษะในการล้มที่ปลอดภัยแน่นอน