เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกการคล่องตัว"

​ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงและคล่องตัว ทำตามไปพร้อมกับ พี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ ผู้สูงอายุทำได้ทุกวัน สุขภาพแข็งแรงมากขึ้นแน่นอน

​ฝึกการเดินด้านข้าง พร้อมกับครูดิน เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขา และฝึกการเคลื่อนไหวให้คล่องตัว