เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกกล้ามท้อง"

หนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าท้องที่กระชับและสวยงาม มาฝึกออกกำลังกายด้วยกัน

วันนี้ครูแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันและสร้างกล้ามท้องมาแนะนำกัน เป็น 3 ท่า ที่นอนทำได้ ใช้พื้นที่น้อย สามารถทำภายในบ้าน หรือ ในห้องนอนก็ได้ ​​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 25​ พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​

มาฝึกออกกำลังกายกล้ามท้อง ป้องกันการล้มหัวฟาดพื้นสำหรับผู้สูงอายุ ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 16 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​