ผู้ที่มีบุตรยากในศาสตร์การแพทย์แผนจีนวินิจฉัยว่าเกิดจากอาการไตพร่อง ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์และส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ติดตามความรู้จาก พจ.บุญยาพร พฤกษเศรษฐ (หมอจีน หยาง ลี่ จิง) แพทย์แผนจีน แผนกอายุกรรมนรีเวช
การใส่ฟันปลอมให้เหมาะสมควรได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องโดยทันตแพทย์ ติดตามความรู้จาก ทพ.เมธาพันธ์ ชานนหงษ์พานิช
วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายมาแนะนำ สร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อน่องและขาด้านหลัง ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 15 วินาที ได้ความแข็งแรง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนหน้าแข้งด้วย 3 ท่าโยคะ ฝึกทำตามไปพร้อมกับโคชแนนได้เลย ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อได้ดีทีเดียว
สร้างความยืดหยุ่น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อสะบักด้านหลัง ด้วยท่าโยคะ ทำตามไปพร้อมกับโคชแนนได้เลย ทำเป็นประจำ ทำช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อมากยิ่งขึ้น
การนวดเหมาะกับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึงตัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ส่วนการกายภาพบำบัดเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายที่มีปัญหา เช่น ปัญหาจากการผ่าตัด ปัญหาการบวมอักเสบ กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.ประภาส โพธิ์ทองสุนันท์ สภากายภาพบำบัด
ใครที่มีอาการตึงสะโพก วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะ ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงล่างมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำได้ทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ลดอาการปวดเมื่อยและตึงของกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียดด้วยท่าโยคะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วงบนและช่วงล่าง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดได้มากขึ้น
เอาใจมนุษย์ออฟฟิศ ที่ต้องนัั่งทำงานนาน ๆ วันนี้โคชแนน มีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยลดอาการ Office syndrome ได้แน่นอน
วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้ ฝึกการหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 2 – 3 วัน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดี
ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนสะโพกด้วยท่าโยคะ เพื่อลดอาการตึง ทำตามไปพร้อมกับโคชแนน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และได้ความยืดหยุ่น
วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายมาแนะนำ และช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนที่เกิดจากอาการวัยทอง ฝึกทำเป็นประจำได้ความยืดหยุ่นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
วันนี้โคชณิชามีท่ายืดเหยียดส่วนข้อต่อสะโพกและส่วนขามาแนะนำ เหมาะสำหรับคนที่มีอาการตึงข้อสะโพกจากการนั่งนาน ๆ ทำเป็นประจำทุกวัน ช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อได้
อาการตึง ปวดเมื่อย จากการทำงานหนักทั้งวัน มาฝึกยืดเหยียดผ่อนคลายร่างกาย ด้วยท่าโยคะไปกับโคชแนน ทำได้ทุกวันช่วยสร้างความยืดหยุ่น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
ออกกำลังกายแก้อาการปวดหลังส่วนล่างไปพร้อมกับโคชณิชา ด้วยท่ายืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นแน่นอน
ใครที่มีอาการปวดร้าวบริเวณต้นคอและสะบักด้านใน วันนี้โคชณิชามีท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยแก้อาการมาแนะนำ เป็นท่ายืดเหยียดง่าย ๆ สามารถนั่งทำได้บนเก้าอี้ ทำเป็นประจำช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน
วันนี้โคชณิชา มีท่ายืดกล้ามเนื้อแขนมาแนะนำ จะช่วยลดอาการตึง คอ บ่า ไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งทำงานนาน ๆ และช่วยบรรเทาอาการมือชา
วันนี้โคชณิชา มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยแก้อาการออฟฟิศซินโดรม กับ 3 ท่า ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ทำได้ง่าย ๆ วันนี้พี่นง จะมาแนะนำท่ายืดกล้ามเนื้อง่าย ๆ ที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำช่วยลดการตึงของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้อย่างแน่นอน
วันนี้โคชแนน มีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายมาแนะนำ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนแขน ขา และ หลัง ฝึกทำเป็นประจำกล้ามส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
สำหรับใครที่นอนหลับยาก หรือนอนไม่ค่อยหลับ วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดร่างกาย ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ โดยใช้หมอนเป็นอุปกรณ์ช่วย
ฝึกเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำตามไปพร้อมกับโคชเป้ง ที่จะช่วยลดอาการหลังตึง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ช่วงหลังวันหยุดยาว หลาย ๆ คน อาจรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำงาน จึงทำให้เกิด "ภาวะซึมเศร้า" มาเรียนรู้วิธีป้องกันก่อนเกิดภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาวกับ นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกกรมสุขภาพจิต
โคชแคทมีท่ายืดเหยียดง่าย ๆ มาแนะนำ ใช้เวลาเพียงไม่นาน ทำให้หายเมื่อยและลดความตึง คอ บ่า ไหล่ ได้ดียิ่งขึ้น
ชวนมาท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ที่สปาน้ำแร่ร้อน อโรคยาศาลโป่งคำราม จ.ตาก หากได้แช่ตัวลงในน้ำแร่ร้อน จะช่วยทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
ใครที่มีอาการตึงช่วงบริเวณน่อง และข้อเท้า วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อน่องมาฝากทำเป็นประจำ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการตึงได้แน่นอน
ในปัจจุบันยาหอมมีกี่ชนิด จะมีข้อควรระวังในการใช้ยาหอมอย่างไรบ้าง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายด้วยท่าง่าย ๆ ช่วยปรับบุคลิก ป้องกันหลังค่อม
ใครที่อาการเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือมีความเครียด แนะนำให้ลองพักยืดเหยียดร่างกาย สัก 5 นาที เพื่อช่วยความสร้างผ่อนคลายให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ
รับฟังคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการหูอื้อ หูดับ จากนั้นชวนวัยเก๋ามาฝึกบริหารร่างกาย ช่วยป้องกันการหกล้ม
หมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ มีวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเส้นเอ็นข้างหัวเข่ามาฝาก ติดตามได้ในฟิตไปด้วยกัน วันอังคารที่ 22 สิงหาคม 2560 เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค