เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บริหารต้นแขน"

พบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำท่าบริหารกระชับต้นแขน ต้นขา 3 ท่ากระชับต้นแขนและลดต้นขา ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์อื่น

เรียนรู้การใช้เครื่อง Cable อย่างถูกต้อง เพื่อออกกำลังกายต้นแขนด้านหลัง Triceps pressdown ให้ได้ผล ลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสาธิตท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดแขน ทำให้หัวไหล่สวยงาม สำหรับคนที่กลัวว่าจะมีกล้าม โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ในการออกกำลังกายเลย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak