เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บริหารข้อเท้า"

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารจากใบกัญชา กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ต่อด้วยท่าบริหารที่ช่วยป้องกันข้อเท้าแพลง

แนะนำท่าบริหารง่าย ๆ เพิ่มกำลังให้ข้อเท้าแข็งแรงขึ้น สำหรับคนมีอาการข้อเท้าพลิกบ่อย ๆ รวมถึงผู้สูงวัย เพื่อลดความเสี่ยงจากการล้ม ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ทำไมผู้สูงวัยควรกินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะ ๆ มาไขข้อสงสัยนี้พร้อมฟังคำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคกินไขมันดี สู้ไขมันสูง ที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช

ใครที่มีปัญหานั่งยอง ๆ ไม่ได้ เกิดจากข้อเท้ามีอาการตึง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้ข้อเท้ายืดหยุ่น

พบกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ที่จะมาสอนท่าโยคะง่าย ๆ และเทคนิคเขย่งเท้า ที่ช่วยเน้นบริหารต้นขาและข้อเท้า เพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการทรงตัว ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

พูดคุย และสอบถามกันสด ๆ ในประเด็นรู้จัก และเข้าใจภาวะสมองเสื่อม ต่อด้วยในช่วงรู้สู้โรค ชวนคุณผู้ชมมาพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช ถึงความสำคัญในการกินอาหารที่มีโปรตีนและไขข้อสงสัยว่าเราควรจะกินโปรตีนเสริมหรือไม่ พร้อมสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 24 ตุลาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

พบกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ที่จะมาบอกประโยชน์พร้อมสอนการฝึกโยคะด้วยท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ซึ่งเป็นท่าพื้นฐานในการฝึกโยคะ ช่วยให้ข้อเท้าและเข่าแข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

ข.ขยับ มีวิธีบริหารข้อเท้ามาฝาก เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 28 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส