เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าฝึกการทรงตัว"

​ออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง ไปพร้อมกับโคชแคท ด้วย 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้เคลื่อนไหวทั่วร่างกาย และ ช่วยให้การทรงตัวดียิ่งขึ้น

​ฝึกการทรงตัวและสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วยการลุกนั่งบนเก้าอี้ และก้มแตะเก้าอี้แบบขาเดียว สำหรับผู้สูงวัย อาจจะลองฝึกแบบระดับง่ายก่อน ทำเป็นประจำช่วยสร้างความแข็งแรง และช่วยเรื่องการทรงตัว