เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่ากระชับขา"

ใครอาการตึงบริเวณขาและสะโพก ฝึกท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย ได้เคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ไม่หนักมากจนเกินไป สามารถทำได้ทุกวัน ๆ ละ 5 - 10 นาที

กินมากไปจนไขมันไปสะสมที่ต้นขา ซึ่งเป็นส่วนที่ลดได้ยาก ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน จึงมีท่าบริหารร่างกายมาฝากด้วยกัน 4 ท่า เน้นขาให้แข็งแรง

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย​ จะมาสอนท่าบริหารช่วย​กระชับขาให้เรียวสวยกับ 2 ท่าบริหารขาง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน ชมคลิปเต็มใน ​http://bit.ly/2nnO90G​

ข.ขยับ มีวิธีออกกำลังกายกระชับต้นขา ทำเป็นประจำทุกวัน ต้นขากระชับ ไม่หย่อนคล้อยแน่นอน ติดตามชม “ข.ขยับ” เวลา 06.00 น. ได้ทาง www.facebook.com/KorKhaYab