คนสู้โรค

ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม

ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการเลือกดื่มนมแต่ละประเภทให้เหมาะกับผู้สูงวัย พร้อมไขข้อสงสัยว่า "นมถั่วเหลือง" จริง ๆ แล้วเหมาะกับผู้สูงวัยหรือไม่ จากนั้นมาฝึกบริหารกระดูกหลัง แก้อาการหลังค่อมที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 9 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำสลัดสุขภาพ , ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง

​ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำ “น้ำสลัดสุขภาพ” ด้วยวัตถุดิบที่หาง่ายในครัว ทำก็ไม่ยาก แถมได้ประโยชน์มาก ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ​จะมาสอนโยคะท่ายืดเส้น แก้อาการปวดหลัง ปิดท้ายช่วงปรับก่อนป่วย ไปพูดคุยกับเจ้าของฟาร์มผักสลัดที่ใช้วิธีปลูกแบบธรรมชาติมาแล้ว 6 ปี​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 8 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว

ช่วงรู้สู้โรค หลีกเลี่ยงอาหารที่ยิ่งกินก็ยิ่งแก่ไว สุขภาพเสื่อมโทรมเร็ว ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว” ปิดท้ายด้วย good look “ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู” กับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 2 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา

ช่วงกินดีอยู่ดีกับหมอพรเทพ แนะนำการทำ “เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว” เมนูบำรุงร่างกาย แก้อ่อนเพลีย ทำง่าย ประหยัด แล้วไปฝึกท่าโยคะลดต้นขา กระชับน่อง พร้อมสาระอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 1 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน

เรียนรู้ศาสตร์ของการฝึกโยคะที่ช่วยให้หน้าตาอ่อนวัย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ระบบไหลเวียนในเลือดดีขึ้น และมาฟังวิธีดูแลและป้องกันตัวเองจากอาการปวดหลังแบบเฉียบพลัน พร้อมสาระอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 25 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาบอกเคล็ดลับว่ากินแตงโมอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด พร้อมแนะนำการทำ “น้ำแตงโมมะนาว” ด้วยวิธีทำง่าย ๆ ​และช่วง Good Look พบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายกระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 24 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข

กลุ่มคนที่ต้องทำงานในอยู่ท่าเดิมนาน ๆ มักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรม ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ มีศาสตร์ของการฝึกโยคะที่จะช่วยบำบัดอาการโรคออฟฟิศซินโดรมมาฝาก เป็นท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง​ ต่อด้วยในช่วงปรับก่อนป่วย​ กิจกรรมคนสู้โรคสัญจรชวนเที่ยวชมตลาดป่าไผ่สร้างสุข จ.พัทลุง พบกับตลาดนัดสีเขียว ต้นแบบตลาดใส่ใจสิ่งแวดล้อม และอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่าง "น้ำชามะละกอ" รสชาติหวานหอมชื่นใจ มีสรรพคุณช่วยชะล้างไขมันในลำไส้ ต่อด้วยในช่วงปรับก่อนป่วย ชวนคุณผู้ชมมาทำกิจกรรมคนสู้โรคสัญจรที่คีรีวง จ.นครศรีธรรมราช แหล่งท่องเที่ยวที่ขึ้นชื่อว่ามีอากาศดีที่สุดในประเทศไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 17 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว

มาฟังแนวทางการกินป้องกัน และควบคุมอาการของโรคมะเร็ง รวมถึงไขข้อสงสัยว่าผู้ป่วยมะเร็งสามารถดื่ม "นมวัว" ได้หรือไม่ ​ ​ปิดท้ายช่วง Good Look ​พบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดพุง ก้น ต้นขาด้วยเก้าอี้ตัวเดียว ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 11 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน

​ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำอันตรายของผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์ว่าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และแนวทางการหลีกเลี่ยงการกิน ​ จากนั้นไปเที่ยวชมชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน ชุมชนดีเด่นที่นำสมุนไพรในท้องถิ่นมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน

​ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และในช่วง Good Look มาฝึกท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน ทำได้เองง่ายๆ​ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 4 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก, บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์

​ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบัน ที่สามารถช่วยเหลือผู้มีบุตรยากได้ ​ต่อด้วยในช่วงปรับก่อนป่วย พบกับ ป้าปุ้ม อาภา ปรีชากูลย์ จะมาสอนท่ายืดเส้นยืดสายคลายปวดเมื่อยบนเก้าอี้มหัศจรรย์ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 3 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ยืดอายุข้อเข่าด้วยลูกบอลยาง, ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง

ฝึกบริหารยืดอายุข้อเข่าด้วยลูกบอลยาง ​กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี ปิดท้ายช่วง good look ชวนมาฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง สาธิตท่าบริหารโดย โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 28 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก, ป้องกันเข่าเสื่อม

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำคุณพ่อคุณแม่ถึงการแก้ไขภาวะมีบุตรยาก ต่อด้วยในช่วงปรับก่อนป่วยพบกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาแนะนำท่าออกกำลังกาย “บริหารยืดอายุเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม ประหยัดเงินแสน” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง, โยคะบรรเทาปวดหลัง

ชวนมาพูดคุยถึงโภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ว่าอาหารแบบไหนควรกิน และควรหลีกเลี่ยง ปิดท้ายในช่วงโยคะบำบัด พบกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาสอนท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 21 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ครีมแตงไทย, คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม

​มาทำครีมแตงไทยแบบง่าย ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น แก้สิวฝ้า จากนั้น ป้าปุ้ม อาภา ปรีชากูลย์ หมอนวดคิวทองแห่งจังหวัดอ่างทอง จะมาแนะนำการนวดตัว โดยใช้นวัตกรรมดัดแปลงไม้ เพื่อนวดกดจุดปวดตามร่างกาย และสาระอื่นๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 20 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โภชนาการกับโรคหัวใจและหลอดเลือด, เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม

ชวนมาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ถึงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค และการรับประทานอาหารที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ต่อด้วย ปรับก่อนป่วย พบกับ ป้าปุ้ม อาภา ปรีชากูลย์ หมอนวดคิวทองแห่งจังหวัดอ่างทอง วัย 70 ปี ที่จะมาเล่าถึงประสบการณ์การนวดแผนไทย และเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 14 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย, 4 ท่ากระชับสัดส่วน

สังเกต และฟื้นฟูอาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย กับนักกายภาพบำบัด ปิดท้ายด้วย Good Look มาฝึก 4 ท่ากระชับสัดส่วน ทำง่าย ช่วยลดสะโพก ก้น และต้นขา ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 7 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​น้ำอินทผลัม, กายบริหารในผู้ป่วยพาร์กินสัน

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำ “​น้ำอินทผลัม”​ ที่ทำง่าย แถมประโยชน์สูง และในช่วงปรับก่อนป่วย “กายบริหารในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน” กับ ดร.สุวีณา ค้าเจริญ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 6 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

รู้ให้ทันโรคไข้เลือดออก, แช่น้ำแร่ อโรคยาศาล โป่งคำราม

​ร่วมตระหนักถึงความสำคัญของ "โรคไข้เลือดออก" ที่บางรายหากได้รับการดูแลรักษาไม่ถูกต้อง อาการของโรคอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 31 กรกฎาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live